Как получить результат, секреты

бег по утрам для похудения: как получить результат

Для того, чтобы бег по утрам для похудения был действительно эффективным и принес максимальную пользу здоровью, стоит выполнять некоторые правила:

Сколько бы ни утверждали в современной прессе, что сейчас возвращается мода на округлые, женственные формы, мы все равно стремимся похудеть. Стройная, изящная и спортивная фигура придает любому образу дополнительное очарование. Главное – найти оптимальный способ для поддержания себя любимой в хорошей форме. Бег по утрам для похудения – один из наиболее распространенных и рекомендуемых средств для достижения этой цели. Все, на первый взгляд, очевидно, стоит лишь начать заниматься этим видом спорта – и результат не заставит себя ждать. Но вот как раз этот первый шаг бывает так сложно сделать…

Первый вариант

Posted by Admin Опубликовано: 11.12.2019 Комментарии (12)

Секреты: сохранить культуру поможет семья

сохранить культуру поможет семья

Муравленко с рабочим визитом посетил депутат Государственной Думы Российской Федерации Григорий Ледков. Программа визита была насыщенной – парламентарий встретился с главой города Александром Подорогой, вручил награду муравленковскому предпринимателю Дадашу Алиеву, посетил интернат для детей коренных малочисленных народов Севера, побеседовал с тундровиками и вручил им дисконтные карты «Забота».

На встрече с тундровиками Григорий Ледков вручил им дисконтные карты «Забота», которыми можно воспользоваться не только в Муравленко, но и в других городах округа.

Еще одна законодательная инициатива, о которой рассказал Григорий Ледков на встрече, – это расширение перечня профессий и организаций для прохождения альтернативной гражданской службы для коренного населения. В утвержденный список не попали некоторые ямальские предприятия, которые специализируются на рыболовстве и оленеводстве. В планах в кратчайшие сроки внести изменения и дополнить существующий перечень новыми профессиями и организациями.

Источник http://www.ng89.ru/content/sohranit-kulturu-pomozhet-semya

Posted by Admin Опубликовано: 9.12.2019 Комментарии (12)

Любопытно: массаж и шугаринг в салоне

массаж и шугаринг в салоне

 

Еще одна популярная услуга, которую оказывают салоны красоты – шугаринг. Это эпиляция, выполняемая на основе сахарной пасты. Само слово «шугаринг» происходит от английского «sugar», что означает сахар. Сахарная паста состоит из фруктозы, глюкозы и воды.

 

Шугаринг в салоне имеет конкретные преимущества. Главное из них — безопасность и результативность метода. Кроме того, процедура способствует удалению верхних кожных чешуек, что напоминает легкий пилинг. Температура рабочего состава не превышает температуру тела, а значит, исключается возможность ожогов. Натуральные ингредиенты состава глубоко питают и увлажняют кожу. Никакого инфицирования, концентрированная глюкоза и фруктоза препятствует размножению бактерий. Если участок кожи обработан недостаточно, то пасту можно наносить повторно. При всей своей эффективности, процедура выгодно отличается по цене, поэтому пользуется спросом у женского населения.

Posted by Admin Опубликовано: 7.12.2019 Комментарии (12)

Лайфхак: мухи в австралии

мухи в австралии

Животный мир Австралии состоит примерно из 200 000 видов животных, из которых большее количество являются эндемиками, то есть обитают только на территории этого континента. Примерно 90% австралийских насекомых не встречаются больше нигде в мире. Отряд двукрылых (комаров и мух) насчитывает 7786 видов.

А вот от квинслендской фруктовой мухи, которая поражает от 30% и более урожая авокадо, манго и яблок, австралийским ученым удалось избавиться. Применив биотехнологии и изменив структуру РНК, ученые вмешались в процесс размножения австралийских мух. Насекомые стали однополыми. Этот эксперимент планируется проводить в течении 10 лет, после чего данный вид вредителей должен исчезнуть совсем.

Ну а если мухи в Австралии вас сильно допекут, то скормите их рыбам! В туре на Большом Барьерном Рифе очень популярна рыбалка на мух, и удовольствие получите и сократите количество этих назойливых насекомых.

Наиболее благоприятная среда для жизни и размножения мух в Австралии – это центральная часть материка, там, где растительность и высокие температуры преобладают в течение всего года. Больше всего их встречается в аутбеке (центральная пустынная часть Австралии). Так что, планируя путешествие в эти районы, нужно быть готовым к встрече с ними. В местных магазинах даже продают специальные шляпы с москитными сетками, наподобие пасечных, или головные уборы с висящими по периметру веревочками для отпугивания мух.

Posted by Admin Опубликовано: 5.12.2019 Комментарии (12)

Стася ровинская и павел вишняков завели фанов страстным танцем, новинка

стася ровинская и павел вишняков завели фанов страстным танцем

В Сети появился проморолик к третьему сезону детективного сериала Опер по вызову от телеканала 2+2. Главные роли в проекте сыграли Павел Вишняков и Стася Ровинская, дочь украинской телеведущей Снежаны Егоровой. В ролике актеры исполнили зажигательное страстное танго.

Напомним, ранее в Сети активно обсуждали новость о том, что украинская поп-исполнительница Слава Каминская стала участницей проекта Танці з зірками 2018 и сообщила об этом с помощью провокационного видео. На своей официальной странице в Instagram звезда разместила целый юмористический триллер, в котором ради участия в танцевальном шоу «решается» на пластическую операцию, а ее муж, пластический хирург, «похищает» приму-балерину Екатерину Кухар, чтобы подарить любимой роскошные ноги.

Смотри видео (проморолик) к сериал Опер по вызову 3 сезон, в котором Стася Ровинская и Павел Вишняков исполнили страстное танго:

«Эти съемки были настоящим танцевальным марафоном! Несмотря на то, что у меня есть танцевальное прошлое, и мы с Пашей не раз тренировались до этого, съемочный процесс оказался непростым. Нужно было не только выучить движения, но и показать взаимоотношения между нашими героями: конкуренцию, вражду и … симпатию. Съемки длились более 10 часов, мы устали, к тому же я травмировала ногу. Но вышло очень горячо», — призналась Стася Ровинская, которая ранее прокомментировала конфликт Снежаны Егоровой и Антина Мухарского.

Posted by Admin Опубликовано: 3.12.2019 Комментарии (12)

Easyfinance занимает 1 место на конференции «инновации в экономике и социальной сфере», новинка

easyfinance занимает 1 место на конференции «инновации в экономике и социальной сфере»

23 ноября 2011 года проект EasyFinance.ru принял участие в конференции по направлению «Инновационные проекты в экономике и социальной сфере», проводимой Российским государственным университетом инновационных технологий и предпринимательства.

В результате напряженной борьбе с 45-ю другими стартапами, проект EasyFinance.ru занял почетное первое место и был отмечен комиссией как «Тренд, который изменит будущее России»

«Преимущество данного сервиса в том, что он позволяет прочувствовать финансы так, как этого не удавалось раньше. Он мобилен, и он всегда рядом с тобой. Он привязан к банковским картам, и он снова всегда с тобой. Он становится частью твоей жизни. За такими сервисами будущее.» (ректор РГУИТП, А.А.Харин)

Posted by Admin Опубликовано: 1.12.2019 Комментарии (12)

5 факторов, от которых зависит их здоровь, новинка

женские яичники: 5 факторов, от которых зависит их здоровь

Яичники являются неотъемлемой частью женской природы. Это орган, отвечающий за возможность появления потомства и за регуляцию других функций: менструального цикла или выработку гормонов (прогестерона и эстрогена).

Таким образом, по статистике получается следующее: предотвратить рак яичников можно с большой вероятностью, если дети у вас появились в возрасте до 26 лет.

Поэтому такое важное значение имеют регулярные обследования женских половых органов и, конечно, здоровый образ жизни.

Как известно, избыточный вес в принципе не полезен для нашего здоровья. Однако, как ожирение может быть связано с заболеваниями яичников?

Posted by Admin Опубликовано: 29.11.2019 Комментарии (12)

Отдых за границей в октябре 2019, интересное

отдых за границей в октябре 2019

Отдых за границей в октябре 2019 — куда поехать отдыхать в октябре 2019 за границу на море? Где купить недорогие туры за границу в октябре 2019?

В Израиле есть возможность отдохнуть на двух знаменитых морях – Красном и Средиземном, а в октябре нет такого палящего зноя, температура комфортная +25 градусов, а море теплое. Самая жаркая погода в октябре в Эйлате (+28 градусов), а самая прохладная в Иерусалиме (+23 градуса). Лучше всего отдыхать в начале месяца, потому в конце октября начинаются дожди. Туры в Израиль

(Фото © booking.com / Hotel Costa Azzurra)

Можно смело отправляться на отдых в октябре на море за границей на курорты вместе с детьми, поскольку большинство 5-звездочных отелей предусматривают наличие детских развлечений. Большой выбор хорошо оборудованных пляжей делает эту страну идеальной для семейного отдыха. Туры в Турцию

Posted by Admin Опубликовано: 27.11.2019 Комментарии (12)

Салат шапка мономаха, самое интересное

салат шапка мономаха

Шапка Мономаха – это царский головной убор русских князей и царей. Он относится к самым древним регалиям, который хранится в Московском Кремле в Оружейной палате. Этот золотой головной убор украшен жемчугом, изумрудами, рубинами, а на верхушке прикреплен крест.

Для украшения нужно иметь:

Овощи являются главным источником витаминов и минералов. Их польза настолько велика, что мало кто даже задумывается над этим. Они благоприятно воздействуют на процессы пищеварения. Рецепт слоеного салатика «Шапка Мономаха» содержит такие овощи, как морковь, картофель, свекла.

Вскоре благодаря князю Владимиру Мономаху она попала в Россию. Князь был настолько великим государственным деятелем, что про его подвиги знал весь мир. Его венчали на царство этой шапкой. Такой знак царской власти удостоен стоять на самом центре вашего праздничного стола в виде салата «Шапка Мономаха».

Posted by Admin Опубликовано: 25.11.2019 Комментарии (12)

Реакция парня, который присутствует на родах все внимание на лицо болельщика, по просьбе читатей

реакция парня, который присутствует на родах все внимание на лицо болельщика

Появление ребёнка- самое счастливое и ожидаемое событие в жизни каждой семьи. Пара с таким нетерпением ждет, когда на свет появится плод их любви. Это всё очень трогательно и трепетно, в отличие от самого процесса появления ребенка на свет. Это очень сложно не только физически, но и психологически. Особенно для мужчин! Но смелые мужчины часто присутствуют на родах, чтобы поддержать свою вторую половинку. Как же сложно им на это смотреть!

Кажется, что парню из ролика ниже поддержка нужна больше, чем его супруге. Он просто шокирован происходящим. Только посмотрите какие эмоции у него на лице! Парень не знает как бороться со своим страхом и шоком. Он даже держится за стену, чтобы не потерять равновесие. Парень определённо пережил самый эмоциональный момент в его жизни. Зато супружеская пара могут пересматривать это видео и здорово смеяться, ведь эмоции парня очень забавные. Пожелаем этой парочке счастья, а их малышу здоровья.

Получите позитив от этого ролика и поделитесь им с друзьями!

Posted by Admin Опубликовано: 23.11.2019 Комментарии (12)

Страницы: - 1 -2 -3 -4 -5 -6 -7 -8 -9 -10 -11 -12 -13 -14 -15 -16 -17 -18 -19 -20 -21 -22 -23 -24 -25 -26 -27 -28 -29 -30 -